怀孕后，随着孕期的变化，对蛋白质的需求也在逐渐增加。在动物蛋白质中，牛奶和蛋类的蛋白质是所有蛋白质中最好的，它们更容易消化吸收，氨基酸齐全。在植物蛋白质中，大豆蛋白是最好的，其中含有35%的蛋白质，也容易被人体吸收，豆制品还可以帮助降低胆固醇。准妈妈在摄取蛋白质时，应该注意动物蛋白和植物蛋白结合，科...学搭配互相弥补。