一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

我都吃了

烧烤最好不要吃，偶尔吃一两次可以，吃多了影响胎儿

最好不要吃烧烤，烧烤类烟熏的东西，吃了对自己和胎儿都不好的。实在想吃麻辣烫类的东西，可以买火锅底料，自己在家涮火锅吃啊。