可以吃的，适量的吃是可以的，如果贫血多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正的。

可以

李子属于凉性的水果最好是不要吃的，可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉。