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在白天就不可以睡觉的哦，晚上的睡眠都不好了的，菜相白天应该多聊天 散卫葵步这样消耗时间了，晚上睡串乡洞觉前应该散步1小时左右的，吃点温牛奶会帮助睡眠
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这个是一般自己给自己的压力比较大才会有这个情况的，有最好是要注意一下，可以调解一下不要给自己太大压力太紧张了。
亲爱的宝妈，您的睡眠不好恐怕跟您平时的作息也有一定关系的，因为孕妇在怀孕的时候大都，不上班，然后就会养成白天睡觉，晚上失眠的现象，你要注意调整一下。
在怀孕期间是要保证充足的睡眠质量的呢，要尽量的调整自己的作息时间，减少白天睡觉的时间会比较好的，晚上睡觉之前听一些清华柔和的音乐也是有助于睡眠的
睡前听点音乐，或者喝杯热牛奶，不要去想失眠这件事，放松心情