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妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期碘摄入量不足或缺乏，特别是在我国有很多地区属于缺碘区，孕妇、哺乳期妇女仍存在不同程度的肿栋碘缺乏，这对胎儿和婴幼儿的脑细胞分化发育会产生障碍。胎儿的碘供应只来自母亲，因此孕妇的需碘量远远高于其他妇女，不仅要满足本身的需要，还要满足胎剩用岩儿的需求。孕妇极易缺碘，一旦缺碘，孕妇的甲状腺与胎儿竞争碘的能力增强，使胎儿缺碘更加严重，可抓蔑能造成脑发育障碍，出生后重者成为克汀病(一种呆小症，甲状腺功能不足所致)，轻者成为亚克汀。建议孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特需人群经常吃些海带、紫菜等海产品，这样既可以不多吃盐又可补充适当的碘量。
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怀孕的妇女如果缺 碘 ，会引起胎儿 早产 、死胎或畸形的发生，还可能生育呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。妇女从 准备怀孕 时就多吃含碘的食物，可以避免因碘缺乏给孕妇和胎儿造成的伤害。食用加碘食盐可以有效地预防孕妇缺碘，是经济有效、简单易行的措施。
多吃含碘的食物对胎儿好 宝宝不会畸形或者是早产
因为碘是消耗较大的，可以适当多吃一点。
怀孕后，不仅要吃含碘的食物，还要补充多种 维生素 ，只有这样，宝宝才会营养均衡，才会长得更好。