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我自己觉得喝豆浆可以缓解，豆浆是自己打的，晚上叫老公按摩小腿30分钟，我自己觉得效果很好丛满就是不知道适不锅了录适合你键指！
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晚上睡觉用东西垫在腿上，把腿垫高，喝点冬瓜汤，少吃盐，多喝水
晚上睡觉的时候把腿抬高好像可以缓解，用温水泡脚。
少盐多清淡，多吃水果蔬菜，并且多散散步
这个平时适当的运动运动，还有就是尽量清淡饮食，睡前可以按揉一下浮肿部位。
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晚上睡觉用东西垫在腿上，把腿垫高，喝点冬瓜汤，少吃盐，多喝水
晚上睡觉的时候把腿抬高好像可以缓解，用温水泡脚。
少盐多清淡，多吃水果蔬菜，并且多散散步
这个平时适当的运动运动，还有就是尽量清淡饮食，睡前可以按揉一下浮肿部位。