可以吃的，营养均衡

可以吃的，煮汤喝也好，做甜品也好，银耳莲子汤

可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。