孕妇能吃木耳。孕妇吃木耳的好处：木耳（黑木耳)含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，具有 补血 功能。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用，所以孕妇吃黑木耳能养血驻颜，肌...肤红润，容光焕发。黑木耳还有有增强 免疫力 功效，但是不适合鲜用，容易 腹泻 、消化功能差等脾胃虚寒的孕妇，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等症状。此外阴虚体质的孕妇也不要吃木耳。孕妇吃木耳需注意：虽然黑木耳营养丰富，易于烹饪，而且有美容功效，是人们公认的美味佳肴，但是并非多食多益，孕妇食用的时候应该注意控制食用的量。另外过敏体质的孕妇最好不要吃新鲜的木耳，最好在超市买加工过干重的黑木耳，干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不能吃。

您好，孕妇可以适当吃木耳，不会有什么不良反应。另外 孕期 要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，并定期到正规医院进行 产检 等。希望我的回答对你有所帮助。

您好，可以适当食用木耳。建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

可以吃 ，干黑 木耳 含糖类、 蛋白质 10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、 维生素 和矿物质。水发木耳蛋白质极低，百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。...所以可以吃。