你好，人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点: 1、人工流产后应多补充蛋白质:人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应补给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;2、为了避免流产后身体发胖应在正常饮食的基础上,适当限制脂肪:流产术后一...星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品和寒性食物;3、人工流产后应多补充水分:补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;,流产后应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘;4、人工流产后要补养气血,可多吃具有收敛止血、补气补血的功效的黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率