病情分析： 你好，你的情况，建议从饮食起居上调理，建议保证充足的睡眠饮食起居要规律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。 指导意见： 如果有必要的话，建议可以乌鸡白凤丸调理一段应该是会缓解症状的。