让宝宝多吸是王道！ 如果晚上宝宝睡时间长，你要辛苦点，起来用吸奶器或手挤一次，冷藏到冰箱（24小时内都可以给宝宝喝，但不能用微波炉热，用开水烫或热奶器才行）。 猪蹄汤里可以加通草、王不留行、或穿山甲，还要吃猪蹄，不能光喝汤。 宝宝一睡，妈妈就要睡，抢时间睡觉，不要上网看电视！ 木瓜催乳效果不好啊！基...本是自欺欺人的，催乳一定要有蛋白质+脂肪！ 如果你不睡觉的话，可以自己用手刺激出奶阵，网上一大堆方法，你自己查“奶阵”关键词即可，管用的！