了解自己的阴部结构：孕妈妈想要干净卫生，首先要了解自己的阴部结构。阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道，我们经常清洁的部位是前两者。我们都知道阴部有自己的清洁系统，以维持阴道正常的酸性环境。然而，怀孕后的孕妈妈会分泌更多雌激素，这种激素会导致阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，致使阴道分泌物增多。所以有的孕妈妈会经常清洗阴部，其实这并不是一件好事。过度地清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。很多孕妈妈在认知上有一个错误，我们平时之所以经常清洗阴道，是因为阴部皮肤有尿、便残液存留。而怀孕后的乳白色阴道分泌物，并不是“不干净的东西”，而是生殖系统健康的信号之一。孕妈妈不用惊慌，也不用过度清洗。如果像案例中的孕妈妈一样有味儿，应该先去医院检查狼挡一下，而不能乱用洗液，破坏阴道平衡。女性阴部是有自己的天然防护屏障的，也就是乳酸杆菌，它会使阴部始终保持在一定的弱酸性环境。肥皂及某些碱性清洗剂会与女性阴部的弱酸性环境发生中和反应，而破坏乳酸杆菌的防病效应，导致妇某眨布科疾病的发生。 所以，对于孕妈妈来说，最好不选用任何清洗剂以及香皂之类，只要用清水清洗就已足够。可以买一个专用清洗盆，再买一块专用毛巾。在每次清洁私处之前将清洗盆洗干净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干，因为毛巾若日久不见阳光容易滋生细菌和真菌。大便之后，由前向后揩拭干净，并用温水清洗肛门，避免细菌滋生，影响私处的酸性环境。正确洁阴法：清洗次数：对于行动越来越不方便的孕妈妈来说，每天只要清洗1～2次遮掏即可。清洗方式：最好的方法是选择淋浴，如果不想那么麻烦，也可以用盆代替，但必须专盆专用。清洗顺序：为保证手上的细菌不传染到私处，一定要先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门，洗完之后再次清洁双手。清洗液产品使用：没什么特殊情况，只要用清水冲洗即可。当然你也可以一个月使用清洗液清洗一两次，但是这种清洗液一定要是具备能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好遵医嘱，不要错误使用含酸碱性的清洗液，以免破坏阴道内的生态环境。