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孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，怠洞由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供 准妈妈 们参考。第1周，竖暖以米食为主，辅以青婚然葵菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
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多吃当季的蔬菜和水果，主要要补充足够的水分和蛋白质类，少吃一点辛辣和凉性食物，然后不要吃霉变的东西。
一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、 叶酸 、β-胡萝卜素以及 维生素C 等 孕妇 所需的重要营养素。因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。
您好！大概是波菜，螃蟹，甲鱼， 薏米 ，腌制酸菜，西瓜，饮浓茶，咖啡，可乐，雪碧，藏红花，芦荟，马齿笕，罐头食品，酒等不能吃，一般来说蔬菜只要没有 农药残留 的都可以吃。
你好，孕妇吃什么蔬菜都可以，主要是饮食要均衡，不能长时间偏向某种单一的食物。 孕妇饮食 原则就是要均衡，每天都要尽量从食物中摄取足够的营养物质，只要身体不过敏，常见的各种蔬菜水果都可以吃，另外，奶、蛋、肉、海鲜等也都需适量吃一些。饮食方面只要不 偏食 就可以。祝身体健康！
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