中医建议坐月子补养4步骤
中医建议坐月子补养4步骤
1 第一步：生新血、化瘀血方
功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。
代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人而异。
注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不建议产后马上服用，且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然...产后3天后开始服用，剖腹产1周后开始服用。
使用方法：
(1) 自然产：出院之后才建议服用生化汤；避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。
(2) 剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干净，恶露会比自然产者少很多；如果选择喝生化汤，不要超过3帖，因为若比照自然产者的方式，服用过多的生化汤，反而有可能影响到子宫内膜的修复。
2 第二步：顾脾胃健运方
功用：调整肠胃的功能，帮助日后其他补品的吸收。
代表方药：党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。
食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。
使用方法：产后即可服用。
3 第三步：益气补血发奶方
功用：益气补血并增加乳汁分泌。
代表方药：当归、川芎、黄耆、党参、杜仲、枸杞等。
食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。
使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。
4 第四步：壮骨健腰调经方
功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发，恢复未怀孕前的体能状态。
代表方药：产后十全大补汤(可因个人体质加减方)。
食补建议：药材可连同乌骨鸡或土鸡、鲈鱼、猪排骨，煮成清汤后服用。
使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后做为满月调理用。
开开心心坐月子
怀孕、生产对妈妈而言是一大负荷，因此产后需要好好休息与调理，所以坐月子确实有其必要性，但是传统太多的禁忌则有待商榷。现今科学的坐月子如下所述：
1 注意清洁卫生，可以淋浴，但要尽快清洗完毕，在沐浴间内擦干、吹干，并穿着长袖、长裤。
2 多休息，以恢复体力。
3 自然产后7天、剖腹产后10天可开始运动，应循序渐进、量力而为，若有不适，立刻停止并休息。
4 营养且均衡的饮食，不要过量或油腻，有利妈妈身体复原及乳汁分泌。
5 保持愉快心情，所以不要一直闷在房间，家人也应多给予关心及协助(例如分担照顾孩子的责任)，才能让妈妈开心度过月子期，为之后的育婴生活做好身心准备。
咨询/中医科主治医师 黄慧君
妇产科主治医师 林姿吟新西兰原装进口纽贝乐纯牛初乳粉
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温馨提示：
3岁以下婴幼儿首次食用，请从1/5袋开始食用，逐量增加到标准量，可直接加入低于50℃的温开水调匀食用，或加入已冲调好的奶粉，米糊等日常食品中。
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Directions:below 3 years old babies andinfants consume for the first time,please start from1/5 bag.increase the quantity slowly to the standard quantity,mix with lower than 50℃ the warm water,or add already prepared milk,rice cereal,such as daily food.Recommend consume within 15 minutes after brew.Once the bag is open,best consume in one week.
食用窍门一：作为辅食与奶粉配合吃
产地介绍：
原产国：新西兰
出品商：NBL天然营养食品（新西兰）有限公司
Net Weight:60g
1g/bag Available in a tin of 60 bags
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Ingredients:New Zealand colostrum pure powder
Storage method:store under 30℃ cool and dry place.