可以吃的，最好是在吃别的水果，不要单一的吃，可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量的吃。