您好首先在准备要宝宝的前三个月开始就禁止应用药物的且建议开始口服叶酸片在妊娠12周末您的情况建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

怀孕期间还是可以适当的进补的但是不宜过量，避免加重胃肠的负担，可以少吃多餐

你好，怀孕的前三个月是最危险也是最重要的一个阶段。你好前期你要按时补充叶酸，及时补充钙剂，平时多吃点水果，远离刺激的事物，多呼吸新鲜的空气，不能剧烈运动，多注意休息，远离辐射，祝你生活愉快。