您好：孕妇后一个月营养要合理均衡充足，各餐食物合理分配。妊娠后期，胃部受压，进餐次数应增加到4或5次。增加鱼，肉，蛋悟狗最，奶豆制品等的摄入量实现较高的蛋白质量。少吃过咸，过油，过甜的食物。不吃刺激性的食物瓣耻，孕妇不要营养过剩，避免母亲肥胖及产生巨大儿而造亲否成的难产。注意多休息。祝宝宝健康。