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这个亲还是要坚耻耻满持吃的呢，梅糟多吃蔬菜和水果的呢，这个时候还是要多注意一下之辉营养均衡摄入的呢，这个也可以选择一些坚果类的。
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黑芝麻，黑米，黑豆子
芝麻，开心果，花生，瓜子等坚果类都可以适当吃的，只是最好是能吃原味的，尽量避免吃炒的，孕期得预防便秘，除了直接吃核桃亲还可以煮粥，跟豆类一直打豆浆等。
这个亲还是要坚耻耻满持吃的呢，梅糟多吃蔬菜和水果的呢，这个时候还是要多注意一下之辉营养均衡摄入的呢，这个也可以选择一些坚果类的。
黑芝麻，黑米，黑豆子
芝麻，开心果，花生，瓜子等坚果类都可以适当吃的，只是最好是能吃原味的，尽量避免吃炒的，孕期得预防便秘，除了直接吃核桃亲还可以煮粥，跟豆类一直打豆浆等。