可以的，宝妈。山药滋阴补肾，是健胃脚栋的佳品，准妈妈适量食用可以均衡营养，缓解疲劳，改善 便秘 症状。山药富含蛋白质和钾钠磷等微量元素，无论是熬粥还是煲汤，都能增强胎捆耻岩儿梅耻的免疫力，保护胎宝宝的神经系统发育和视力发育。