治疗更年期综合征该怎么饮食呢？
钊芷天_zb3b 2014-05-22 08:48
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你好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族 维生素 的食物,如粗粮（小米,麦片）, 豆类 和瘦肉, 牛奶 .牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品剩唤对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒导尺,咖啡,浓肿近毫茶,胡椒等.
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你好，女性 更年期 综合征治疗建议详细咨询医生的建议，积极配合医生的治疗方案，饮食上注意以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适量参加户外运动。
你好，饮食上多吃动物性食品及 黄豆 ：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏，多吃含铁钙锌铜和多种维生素的 杂粮 ，患者必要时短期服用含有天然 雌激素 的保健食品补充雌激素，注意补充钙质。
你好。更年期的女性由于体内代谢的改变，在绝经后容易出现骨质疏松,脂肪积聚， 胆固醇 增高 和血管硬化的情况，对此，合理的饮食就变得非常重要了,平时饮食一定要注意易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。忌讳吃辣椒等刺激性食物和各种蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物。