更年期综合征怎么通过饮食治疗
户星宇_7oGa 2014-09-15 21:23
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长假之后也该让家人和孩子好好休息一下金纺，可以多吃些易消化的食物比如富含蛋白质的豆腐、牛奶和碱性食物，但大鱼大肉之类要减少，同时避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，以减轻肠胃的负担，如果发现有腹痛玻慕、腹泻、恶心、呕裁相险吐症状，最好立刻到医院就诊。
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你好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族 维生素 的食物,如粗粮（小米,麦片）, 豆类 和瘦肉, 牛奶 .牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半...
你好， 更年期 的饮食应以富含维生素和 蛋白质 的食物为主，尽量不吃或少吃高糖、高脂肪和过咸的食物。进食要有规律，不可过饥过饱，要保证进食与消化过程的协调一致，使吃进去的食物能充分消化和吸收。
你好，年纪大了都会有莫名其妙的烦躁，精神恍惚，这是是更年期综合征的症状，家人要在饮食上加以调理的。您好，更年期的种种身体不适，可以通过饮食调理、自我心理调节、 药物治疗 来改善。可以服用谷维素、维生素B或者复合制剂有助于改善症状。饮食适当吃些豆浆、豆芽等富含植物 雌激素 的食物也有益处。
你好，摄取足够的 维生素B族 。粗粮（小米、玉米、麦片等）、蕈类（蘑菇、香菇）、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的维生素B族。特别是 维生素B1 ，对 神经系统 的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用，有助于调节更年期综合征。