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我个人觉得最好不要吃，首先营养上面，也并不是说孕妇多吃有营养的东立筛锈西就是好的，反安助而吃得太营养了会让胎儿怨队过大，不利于生产的。
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我们医生说孕期不需要特别的去补，只要不挑食，就不存在营养缺失。
适合不适合这个见仁见智。我姐现在在备孕，所以每周炖3次燕窝，我是平时美容用的，所以就每周两次。我是和我泰国朋友直接买的，她工厂的燕窝主要是销往香港。我吃的燕条10块/克，一般如果有大宗交易的话，她会邀请去参观工厂滴，看古方挑毛过程。
我也在考虑吃不吃。有个妈妈群的朋友和同学一起自己进了有证书的燕盏，我了解啦下，都是孕期说保证品质。她同学好像是在马来西亚还是新加坡忘了。据说孕期吃些燕窝对宝宝和妈妈都好。我考虑要不要吃那。