你好 ，多喝水。定期孕检，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒键医敢咖啡，还要过挎戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源。锅丰