你好，孕妇缺铁 缺钙 的话一般建议去药店买点钙片补充补充，也可以买点 维生素 来补充营养哦，其实很多食品都是可以的呀，虾皮海带紫菜骨头汤都是可以 补钙 的，菠菜动物内脏都是补血的哦