解决上火最好的办法就是多喝水，白开水！ 平时多吃水果、蔬菜。尽量不要喝茶、吃药。 注意休息，提高睡眠质量，增强抵抗力。 头晕头疼可能是感冒引起的，还是要多休息。

最好是做个血压与血常规检查，看是否存在异常，如果没有异常是正常的，不必担心。需多注意休养，注意营养为好。