抽筋是一种剧烈的肌肉收缩（痉挛），通常一下子发生剧烈疼痛，发作时肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，可见肌肉变形，持续几分钟后缓和。最常见是小腿肌肉和脚趾。在剧烈活动、反复性运动或姿势不良时导致。父母在小宝活动前让小宝多饮些水，可以预防抽筋。对于反反复发作生抽筋的小宝可给予补充钙元素，由于血液中 缺钙 也可导...致肌肉抽筋。发生抽筋时，父母可以帮小宝按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻小宝的疼痛。重复牵拉，一直到特征缓和。抽筋缓和后，假如仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者让小宝洗热水澡，也可以给小宝使用扑热息痛或布络芬。假如抽筋持续发生，并且原因不明，这个时候就须要去医院检查，以排除潜在的原因。◇按摩或牵拉受累的肌肉。