你好，阿法哑饥林润康属于孕期补充维生素的保健品，含有多种维生素，一般来说补充一个月左右就可以了，平时主要还是多靠饮食多吃蔬菜和水果补充维生素为栋敲宜，这样最自然。另外就是孕期多吃瘦肉类食物补充蛋白质，四个月后补充用今孟钙片。