产后妊娠纹痒 求大师给解答一下 呗
匿名用户 2014-05-18 16:25
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~~准妈妈如何摆脱纹可锻炼啊，我就就做些瑜伽来预防的 .
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仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，纹亦会有所减轻。
~~准妈妈如何摆脱纹可锻炼啊，我就就做些瑜伽来预防的 .
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，纹亦会有所减轻。