怀孕快四个月了，想吃点维生素A和鱼甘油，请问这些有什么特别作用吗？就想宝宝皮肤好，白白嫩嫩的，又聪明又可爱

要是从食物中摄取维生素 A哪些含量比较高啊？这个时期吃什么比较好呢？

马佳水晶_K3s8 2012-04-13 22:14

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南瓜，菠菜，芒果都含有大量的VA，怀孕四个月了的话，主要是补锌。可以防止胎宝宝发育不良，补锌的过程中悠殊要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克，富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑舞电、芝逝荒筛麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富.

少艳卉_pFWB 2012-04-13 22:19

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