补品就不必了，可服叶酸。主要是男女双方禁烟禁酒。早睡早起，可夫妻二人到医院做个孕前检查，为孕育一个健康的宝宝做准备。

可以说在孕前饮食也需要多样化，宜摄取易消化的蛋白质，如乳类，蛋类及豆制品，多种维生素如水果及蔬菜，妊娠晚期应适当增加含钙，铁的食物，不宜吃辛辣或过于咸食品可以说以上都是在孕期和孕期都是需要注意的注意以上几点对正常怀孕也是有好处的，

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

可以说在孕前饮食也需要多样化，宜摄取易消化的蛋白质，如乳类，蛋类及豆制品，多种维生素如水果及蔬菜，妊娠晚期应适当增加含钙，铁的食物，不宜吃辛辣或过于咸食品 可以说以上都是在孕期和孕期都是需要注意的注意以上几点对正常怀孕也是有好处的，