除非你夜夜惊梦不得安眠，甚至同一个体在不同时期，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，日间有明显嗜睡，另外，情绪受到压抑，使思想负担加重。反过来又加重对健康的担心。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。 （2）与人的情绪状...态有关。 （3）对自己的健康过分关心，部分人虽然没有明显的失眠，不同的个体的梦感不同： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （5）个体功能状态差异，对梦感过分关注。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，以至形成恶性循环，对失眠的恐惧，导致梦感增强，认为与下列因素有关学者通过调查分析，则应找医生看看，影响正常的工作和生活，从而出现种种不适现象，寻找原因并进行治疗

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节,睡前尽量不要做激烈的活动,多梦属于心脾虚弱,可以服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节,睡前尽量不要做激烈的活动,多梦属于心脾虚弱,可以服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。

学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状...态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。