怀孕早期便秘怎么办?如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。 1、养成定丛裁时排便的习惯 建议养成早上起床之后到早餐这段时间内排便的习惯，起床喝一杯白开水或蜂蜜水，对排便的效果很好哦。 2、多多运动 孕妇运动的目的是促进血液循环，迷垃帮助肠蠕动。如散步或孕妇的瑜伽都可以有效加强肠胃蠕动。 3、调整好心态，消除紧张情绪 当孕妇紧张时，会嘴巴发干，心跳加速，肠子也会停止蠕动，孕妇要调整好心态，学会放松，建议可以听听音乐，看看轻松幽默的画册等，缓解压力与紧张，防止便秘。 4、多吃含纤维素的食物 食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动，建议孕妇竖了凡多吃粗粮、番薯、水果及新鲜蔬菜等。