多吃蔬菜 水果， 鱼 瘦肉 豆制品 喝牛奶 都是好东西啊 还有很重要的是乐清满要心情一定要好，贸辉要开心 让老公不要抽烟了 少用或不用电脑，少用手机，微波炉辐射很大的，最好你自己不要用。 还有概高五个月以上可以天天去散步，半小时到四十分钟差不多了，一直到宝宝快出生为止，这样顺产可能性比较大，顺产对宝宝和大人的身体都好的，最好能顺产 一定让心情愉快，宝宝出生后也会很开心，很开朗的。我宝宝就是 个人经验喔 希望能帮到你 望采纳。