满意回答
吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的 叶酸 ,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞 贫血 ,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝辉串荒脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁, 维生素A ,也有较丰府祸富的叶酸,维生素A对铁昌葵的吸收及利用也有帮助.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
病情分析 ： 您好，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。您要引起重视，以免加重病情。 意见建议 ：推荐您一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调...
你的情况并没有全说完，但还是要做一个肾功和 尿常规 来持一下。不排除子娴和肾病，所以要检查这两项，如果你在医院医生会给你做这些检查的。
你好.考虑 头痛 最常见的症状,如感冒、 鼻窦炎 、脑血管痉挛. 神经性头痛 等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等
首先建议低盐饮食低脂肪饮食一定要禁烟酒避免情绪激动如果有高血脂必须同时治疗啊这些都需要注意啊否则降压效果不好在当地医生指导下选择降压药效果不好的 高血压 需要联合使用降压药所以还是需要正规看医生医生亲自看看根据具体情况给降压的药