你好，在产后要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，再就是可以进行热敷，按摩等，请专业的按摩师按摩也是有效的，再就是保持心情愉快，如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉。一般在产后24小时内开奶的，你最好还是多让宝宝允吸乳房是利于刺激下次的，如果后期奶水还是少可以适当服用中药进行催奶。