根据你的叙述，应该排查胃部溃疡导致疼痛的情况。建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。

喝点热水要刚烧好的哪一种开水慢慢喝就会好了

喝点热水，拿个暖手宝暖着

少吃辛辣食物

如果是寒凉引起的用热宝敷一下就好了！如果是消化不良就买点乳酸菌