你好，你这种情况应该是 孕期 过于紧张导致的，建议你今后若发觉到自己情绪不对的话，那么就要赶紧让自己变的忙碌起来，比如可以看看一起比较积极向上的书籍，或者听一些比较轻松，平和，能抚慰情绪的音乐，切勿让自己陷溺在其眠务中。若是心里有压力的话，也不要憋着，可以找丈夫，同事，洞饥或者是比较值得信赖的朋友来倾诉。又或者也可以找一些有生育经验的前辈来讲讲你糟残孟的忧虑。如果你们并不愿意和别人说的话，那么可以用日记的形式记录下来，这样也是可以发泄自己的情绪的。