1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。 （2）体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 （3）使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度...的延展拉扯。 （4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。可以使用心元堂妊纹消。这个专门针对纹的很不错。目前只有tao。bao上面有。你可以去看看

妊娠纹是很多准妈妈都很关注、也很害怕的问题。它通常在怀孕接近五、六个月的时候出现，很多准妈妈会发现在自己的腹部出现了一棕色的线。这是一种从肚脐到阴阜的栗色线状色素沉着。这条栗色的腹线会一直持续到妊娠末期，然后在分娩后两三个月，身体不再受荷尔蒙影响时，会慢慢淡化，几个月后就变成珍珠白色。妊娠纹会出现在...肚脐周围、大腿、母腹和乳房上。 我们通常认为，妊娠纹的出现是因为准妈妈体重飞快增长脂肪过度蓄积，皮肤不能立刻适应这种张力所产生的。除了预先做控制体重的工作外，大家比较通用的预防办法是从孕中期开始就使用专门的预防妊娠纹的油，或者普通的橄榄油进行身体护理。 除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使 之变浅。在手上先涂抹一些橄榄油后，有规律地按摩腹部，从肚脐向两边按摩，慢慢向下；同样的，臀部按摩时，从脊柱到胯部，然后从臀缝到胯部；最后按摩大腿，从大腿内侧开始向外侧慢慢按摩。