怀孕到现在快三个月了！可这几天一直便秘！想拉拉不出来好难受怎麼办好
匿名用户 2012-05-21 01:24
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晚上瓣导晚饭后吃个苹果，早上起床空腹喝温豆浆加苹果。稍后就会大厕。这是我个人经验。不知道对楼主管用菠肿不。祝楼主早悟指训日摆脱便秘，宝宝健康成长。 吃香蕉，
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怀孕便秘经常有，放轻松心态，多吃点粗纤维的蔬菜，芹菜 菠菜也有润滑作用 土豆有双向调节的作用，涩便也通便 地瓜也可，尽量不要吃容易导致腹泻的东西 适当来一点清热败火的水果或者汤品
多喝点酸奶，超市冷柜上卖的桶装酸奶，一次喝个3分之一，或多喝一点，第二天就好大便了。亲身体验。
多吃些纤维蔬菜、水果，怀孕后高蛋白的东西也吃的很多吧？还是要多注意饮食结构。