我已经怀孕29周多了最近睡眠质量特别差 腰酸背痛什么睡姿都不好睡最近变得特别轻眠睡眠质量很差，宝宝胎动特别厉害，每天都很累请教各位宝妈有什么办法好入眠呢
谏忻慕_zcJu 2014-09-21 14:55
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肚子慢慢剩佳越来越大了，自然睡觉就会不舒服了呢。用你觉得舒服的姿势睡一下就行了呢。前后都靠个垫子，兵寸可以缓解你的睡肿俗搁眠疲劳。
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其他回答
一般来说的话，现在这个阶段可以睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠
女人的一辈子不容易，所以我们一定过的精彩一点，这样才对得起自己。
睡觉之前和杯牛奶，听听音乐