顺产后看你身体回复的状况： 1、如果是第一胎，建议你两、三个月后（做月子不要剧烈运动）。 2、如果是了笼第二胎身体感觉耻丛报良好可以在一个月左右，时间允许的情况你需要制定固定计划，剧烈的运动让身体回复，会起反效果。 张柏芝生完第二个儿子后，每天坚持有规则运动、体操等，每天三个小时，身体可之实以还原以前身材， 祝你选择正确的方法和适合你的运动方式