多吃巧克力没有好处也没有坏处，怀孕期间各个阶段需要的营养是有差别的，所以孕妇要均衡饮食。孕早期，宝宝生长最需要维他命B群和叶酸，适合吃一些鱼，蛋，豆制品，水果等。孕中期要吃一些含钙，铁等的食物，宝宝的快速生长需要这些营养，可以吃些排骨汤，蛋黄等。孕晚期，要控制盐的摄入，以免导致下肢水肿，引发妊娠高血...压，饮食以清淡为主，可以多吃一些水果蔬菜，以免产生便秘。