注意睡觉姿势，尽量不要长时间侧向一个方向睡觉，平时手臂可以做一些简单是伸拉运动，促进血液循环。

大部分女性怀孕都会出现手脚浮肿，要注意监测血压，有无蛋白尿，还要查肝胆酸，如果都在正常范围内，那就无关紧要，注意休息，多喝水，饮食不要过咸过辣。有问题及早去医院。