你好，根据你的描述，建议不要吃辛辣的食物，，注意保暖，可以吃点儿苹果等，谢谢

这个一般什么水果都可以吃，粽子也是可以吃的，所以这个就不是什么问题，就不用担心有什么问题的，所以这个就可以吃一些像。消炎药和这个滋补的食物是会好的最好不要吃粽子，这个就可以吃一些滋补的药物，比如吃一些银耳红枣汤就会好的。