是的，周吉英说的对，痛经说明你已经宫寒了。此时你又洗冷水澡，导致体内、体外同时寒。必定会小腹疼痛！以后痛经的时候，可以喝生姜水，驱寒，生姜水最好是煮过的，热着喝，没条件煮就把生姜泡水喝。如果月经量还少，瓣近可以加点红糖。宫寒就像河水结冰，非一日之寒，这跟你平时吃进去的食物有很大关系，因此建议日后少吃寒凉食物，如：西瓜、冷饮、冰水、啤酒等。破“冰寒”也非一日之工，最好的办法就是喝中药，否则会影响受孕、生子以及未来孩子的身体悟件叹健康，因为没有一个人愿意住在“冰窖”里，哪怕是小精子、或者刚成型的小宝宝。命之