吃海洋欧米伽胶囊血液中DHA的含量比常人高3倍是开发智力，其实建议还是不要宰倘吃的好，毕竟是外来物质对母婴有没有坏处还不得而知，想要宝宝聪明可以多吃一点含叶酸的食物，一楼说的很对“吃什么药都不如合理的膳食调理和良好的作息习惯”。至于鸡汤有很好的调理脾胃的效果，可以喝点，不过最好不放或少放盐。 叶酸 【孕前三个月和怀孕后三个月一定要多吃才能满足神经系统发育的需要】 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓辨涉、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾印顿愿脏、禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 油脂类：核桃油