你好,您要保持心情舒畅,在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以基细清淡合口味为主，消侨涌剩除对怀孕的心理负担，如对 胎儿性别 想得太多，对 分娩 过分 害怕 等等，加强孕前身体称劣素质的锻炼.祝你和宝宝健康快乐!