孕妈妈平时饮食应注意平衡，适合自己的最好，喝点孕妇专用的奶粉会比较好，平时的鲜牛奶都要喝点，另外多吃点核桃，虾，鱼，新鲜当季的水果蔬菜，这样对宝宝好。