怀孕后要保持心情舒畅通，适铜怨扬当活动，注意休息，在妊厘半娠中期后开趋尺始补钙，要定期产检，注意不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。