你好，准备怀孕之前建议先补充叶酸片，叶酸片可以在准备怀孕前3个月吃，怀孕后3个月也要吃，同时备孕的时候要戒烟菜菜乔戒酒，不要吃生冷的东西，人不要太劳累，乡旧精神放松，如果有过敏史，备孕期间谨慎接触过敏源，过敏容易引起流产、早产导致胎畸形等，必栋眨须注意。